Kurs für mehr Gesundheit und Fitness
Wieder aktiv werden oder einfach fit bleiben? In acht Kurseinheiten geschieht ein Ganzkörpertraining. Du erlebst ein Mehr an Kräftigung und Stabilität sowie Koordination und Entspannung. In dem Kurs lernen wir, unseren Körper bewusst wahrzunehmen und gezielt anzusteuern. Es geht um den Zusammenhang von Gesundheit und Bewegung. Dazu gibt es abwechslungsreiche Übungen und kurze Erklärungen – so gestaltet, dass du die Aktivität auch in den Alltag mitnimmst. Das Ergebnis: mehr Wohlbefinden und Lebendigkeit.
