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Pilates Schnupperkurs

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Mit Tanja Linhard, am Diestag von 19:30 bis 20:00 Uhr. Zweimal gratis. Start am 27.09.2022.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem durch aktive Anspannung der Tiefenmuskulatur der Rumpf stabilisiert und gekräftigt wird. Das Training funktioneller Bewegungsabläufe fördert die Beweglichkeit und eine gute Haltung. Die Bewegungen werden bewusst und kontrolliert ausgeführt und finden hauptsächlich auf der Trainingsmatte statt.